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健身小程序的基本功能包括在线注册、健身课程、一对一咨询和健身、远程健身指南以及健身记录。用户可以通过这些功能进行个性化健身，并实时记录健身数据。教练还可以根据用户的健身效果调整课程，以便用户更好地锻炼。

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